Friday, April 10, 2015

Benefits + Recipe of Pineapple and Raspberry Smoothie & Protein Shake

Benefits + Recipe of Pineapple and Raspberry Smoothie

Pineapple Raspberry Smoothie Protein Shake
All rights Reserved 2015

I made this simple and yummy treat as a recovery drink after my workout yesterday. We all know that adding protein to every meal is important especially after a workout session. But there is one ingredient I always make sure to add to my smoothies not only because it tastes delicious but mainly because it works wonder for the body. Yes, Pineapple!

A few Benefits of pineapple post workout
Pineapple contains some the following ingredrients:
Bromelain which helps with inflammation
Vitamin C which offers immune System Support
 Vitamin B1 which turns carbohydrate into the energy we need and is important for the proper function of our muscles and the operation of the nervous system.
Vitamin A, Phosphorus and Manganese.

A few Benefits of Raspberry
Low Glycemic Index
Aids weight loss and digestion

Benefits of Turmeric
Turmeric is a magnificent healer read more here and see for yourself why and how you could add more of it to your lifestyle.

Protein Powder
Frozen raspberries
Frozen or non Frozen pineapple
Almond Milk
Turmeric just sprinkle a little before you blend
Fresh Mint ( optional)

Combine all ingredients except for the mint.
Enjoy with some fresh mint!

Join Us
 Instragram #nnako_goodhealthdiva
Facebook  Healthy Can Be Done!
Facebook @ N'nako our vegan skincare & gifts page

Thanks for stopping by, sharing your comments, Following , Liking the FB page, subscribing by email, sharing with your friends and all those good stuffs...(smiles) Until next time have a better and healthier life... N'na


  1. I love smoothies. Sounds like a good recipe

  2. Hi Maggi! Thanks for stopping by, yes it is a yummy and very simple recipe, let me know if you ever try it. 😉

  3. I love smoothies and I'm glad to see the use of Raspberry in it. I have a glass of Raspberry Ketone Juice every day. There are many benefits of this fruit, such as it helps you lose weight, reduces the risk of cancer, maintains healthy heart, increases fertility, slows the aging process etc. I have noted down the ingredients and will try to make this smoothie this week. Thanks for sharing.

    Mantis Hugo
    My Facebook Page

  4. Thanks for all your efforts that you have put in this .very interesting information.i would like to do all the information.
    Godaddy Coupon

  5. Wow its looking so delicious thanks for sharing its ingredients and recipe to make this pineapple raspberry shake which is rich in protein. Thanks and keep sharing more with us.

  6. Thanks for the post. People who are really concerned about their health may take help from the Noni fruit extract so as to keep yourself healthy and fit as it is a herbal product without any side effective and helps in maintaining normal blood sugar and blood pressure levels.

  7. Very informative blog. I was searching for something like this. your blog helped me a lot. Thank you so much for sharing. renew life fit smart

  8. i really likes your blog and You have shared the whole concept really well. and Very beautifully soulful read! thanks for sharing.
    GCLUB มือถือ

  9. My spouse and I truly enjoy your blog � Gulvafslibning | Kurt Gulvmand see many of these stories such as � Gulvafslibning | Kurt Gulvmand to be what precisely I�m seeking. Would you provide other writers to post articles for yourself! We wouldn�t mind producing a article or highlight on a lot of the topics you�re writing related to in this article. Again, awesome blog� Flash Factory you could try here

  10. There are some intriguing points on time here but I do not know if I see they all center to heart. There is some validity but I most certainly will take hold opinion until I check into it further. Excellent post , thanks and that we want far more! Added to FeedBurner in addition her explanation

  11. Very Informative page, I hope it will be useful for all of us. Thanks for sharing it with us.
    Visit our Blog Site Very Informative Personal trainer Brampton
    Personal trainer Mississauga

  12. Unfortunately there are a lot of AIDS/Herpes denials on Herbal cures still out there. I did research on them after I was tested HIV/Herpes positive I was so worried am I going to die soon. I continue my search again on herbal remedy for Std, then I found lots of testimony on how Dr Itua Herbal Medicine Cured HIV/Aids, Herpes Virus,Copd, Hepatitis, Diabetes, On websites sharing their testimonies, which made much more sense to me. All the authors pronounce Dr Itua As a man with Good Heart, I pick interest in their testimonies and I contact him about my situation then he gave me procedure how it works, I proceed after one week he courier his Herbal Medicine to me and instruct me on how to drink it for two weeks to cure. I receive His Herbal Medicine so I drank it for two weeks as I was told then after 2 days I go for a test I found out I was cured from HIV/Aids & Herpes Virus, I pay homage to him 2 months ago to his country to celebrate with him on his African festival which he told me it usually happens every year. I know there are lots of (HIV)/Aids&Herpes Virus denials of Herbal Remedy movement the same few doctors and they represent a very small faction of the community. I could have died because I refused Natural Herbs Cures for so long, but luckily, by the grace of God I am alive to tell my story. Contact Info...Whatsapp Number...+2348149277967, Instagram Username...avat5634 Just in case you need someone to talk with.

  13. เผาผลาญไขมัน ไม่มีอันตราย เป็นเทคโนโลยี ที่มีคุณภาพสูงสำหรับการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
    เครื่องจะตรวจหาจำนวนไขมัน รวมทั้งคำนวนพลังงานที่จะต้องใช้อัตโนมัติ แล้วก็พวกเราจะใช้เครื่องใช้ไม้สอยยิงคลื่น
    อัลตร้าซาวด์เข้าไปในรอบๆที่ได้ทำเครื่องหมายไว้อย่างสม่ำเสมอ โดยไม่เจ็บต่อเยื่อรอบๆ ใกล้เคียง ไม่ว่าจะเป็นผิวหนังข้างบน เซลล์ประสาท หรือ เส้นเลือด จากนั้นเซลล์ไขมันจะถูกแปลงให้เป็นของเหลวแล้วถูกดูดซับไปสู่กระแส เลือด แล้วถูกนำไปเผาผลาญโดยระบบการกำจัดไขมันของ
    ร่างกายตามธรรมชาติ ทำให้ท่านสัมผัสได้ถึงรูปร่างที่กระชับและก็เรียบเนียนขึ้นในทันทีข้างหลังการดูแลรักษา โดยไม่เป็นผลข้างๆอะไรก็ตามต่อสุขภาพร่างกายแล้วก็สามารถดำเนิน
    ชีวิตตามเดิม โดยไม่ต้องพักรักษาตัว

    สลายไขมัน กระชับสัดส่วน
    สลายไขมัน ไม่ผ่าตัด

  14. ร้อยไหม คืออะไร
    การร้อยไหม คือ เทคโนโลยีที่ช่วยแก้ไขปัญหา ผิวหน้าที่ไม่กระชับ หย่อนคล้อย ให้กลับมากระชับ หน้าเรียว เต่งตึง เข้ารูป วีเชฟได้สมใจ รวมทั้งสามารถช่วยการปรับโครงหน้าหรือแก้ไขปัญหาเฉพาะจุดด้วยการนำเส้นไหมชนิดพิเศษมาร้อยเข้ากับใบหน้าบริเวณใต้ผิวหนัง เพื่อกระตุ้นการสร้างเส้นเลือดใหม่ มีผลทำให้เกิดสร้างคลอลาเจนรอบๆ เส้นไหมซึ่งทิศทางการร้อยไหมที่สานกันเป็นร่างแห จะทำให้เกิดแรงดึง แรงยกกระชับในชั้นผิวหนัง ใบหน้าจึงดูเต่งตึง ร้อยไหม วีเชฟ
    ร้อยไหม ปรับรูปหน้า